健身器材种类：健身器材常以练习功用多少来分为单功用和归纳型多功用两大类。 单功用器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的首要功用是: 它们的首要功用是:添加臂力:哑铃 握力器 多功用仰卧起坐板 划船器:首要用来增强手臂力气、背阔肌和动作协调能力。 AMT体适能运动机:与其他的健身方法不同，用户能够在不同的运动模式和彻底零冲击体会下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自在转换。您能够经过这种即时转换模式功用，调整您的练习 模式来到达针对特定肌肉群练习的目标。

 椭圆运转机:滑润流通的运动轨道和穿插斜度专利技术让使用者以符合生物力学的姿态训练肌肉组，添加了训练的多样性和有效性。零阻力的训练削减肌肉劳损的发作。 健美车:训练时，像骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，增强心血管功用。 健步车:首要用以训练腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。 跑步机:首要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。 美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。 归纳型多功用器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功用。扩胸器、引体向上、仰卧推举，首要是用来训练上肢力气及胸大肌力气;仰卧起坐，首要用来训练腰肌群， 削减腰腹部剩余脂肪。 根据以上来看健身器材都怎么用和什么器材锻炼什么位置