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以侧身着地为安全，亦即以大脚外侧，腰下侧着地，同时举起双草杖并用力的将两脚伸直，以防不必要之受伤。

跌倒起身小技巧：

安全跌法：以侧身着地为安全，同时举起双草杖并用力地将双脚伸直，以防受伤。

不安全跌法：在草场上会发生意外往往皆因跌倒方法不良，如用手腕去撑地或膝盖先着地，或臀部往后坐在滑草器上，或头、肩向前翻筋头等等，故初学者应特别注意重心之平衡。