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??该健身器适用于各种年龄、不同体质水平的人使用。由于该健身器的上部安有扶手,故对年老体弱、下肢伤病者康复期的锻炼、下肢瘫痪者的功能恢复较为方便和安全,对控制体重、保持良好的体形,消除精神压力也有一定的作用。
??使用该健身器应注意以下几项:将登山机安置于空气流通的地方;避免短时间内作大量运动;锻炼前先将油缸阻力调低,作几种的慢踏步使心率达到目标范围,然后提高油缸阻力到所希望的范围;锻炼时避免步子过大,左右油缸阻力应保持一致;锻炼结束后,慢踏步几分钟使心率恢复正常。
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